С начала 2010 года я медленно, но неуклонно стремлюсь к здоровому образу жизни. На протяжении всей своей жизни я поняла, что медленный и неуклонный ход побеждает в гонке.
Хотя всегда приятно иметь здоровый вес, моя цель — не похудение. Мне еще предстоит официально принять определенный жанр питания, например, сыроедение, веганство или вегетарианство.
Сейчас я просто стараюсь есть «настоящую» пищу, максимально исключить сахар и прислушиваться к своему организму.
Недавно я исследовала преимущества зеленого чая по сравнению с черным. Я оставила все виды кофе в зеркале заднего вида осенью 2009 года. Я перешла на черный, травяной и зеленый чай.
Вопросы об уровне флурида в чае?
Недавно я прочитала, что существует вопрос, может ли содержание фторидов в зеленом чае влиять на здоровое функционирование щитовидной железы. Конечно, когда щитовидная железа работает вяло, волосы в конечном итоге страдают, становясь сухими, ломкими и даже замедляя нормальный цикл роста.
Здоровая щитовидная железа — залог не только здоровых, длинных и сильных волос, но и общего функционирования организма. Щитовидная железа обеспечивает широкий спектр ключевых услуг для организма, но для меня волосы всегда были в центре внимания.
Еще в 2001 году мой любимый журнал «Здоровье» рассматривал доказательства связи между потреблением фтора и заболеванием щитовидной железы. Конечно, заболевания щитовидной железы часто вызывают целый ряд проблем, связанных с ростом, здоровьем и выпадением волос.
Отравление фтором с проблемами выпадения волос
«Несмотря на кажущуюся расплывчатость и неспецифичность, большинство симптомов фтористой токсичности указывают на некую глубокую метаболическую дисфункцию и поразительно похожи на симптомы гипотиреоза». (Университет Западного Онтарио, 2002).
Гипотиреоз часто проявляется в виде проблем со здоровьем волос.
Помимо опасений по поводу фтора, существуют проблемы с алюминием, который в той или иной степени присутствует в некоторых чаях.
Я рассмотрел сравнение между отравлением фтором и заболеванием щитовидной железы и был удивлен тем, насколько схожи симптомы.
Многие люди могут быть удивлены, узнав, какое влияние отравление фтором может оказать на их щитовидную железу, волосы и общее состояние здоровья.
Чтобы ознакомиться с симптомами обоих заболеваний, посетите следующий информативный веб-сайт: http://poisonfluoride. com/pfpc/html/symptoms. html.
Как ни странно, алопеция — серьезная проблема выпадения волос — указана как симптом как отравления фтором, так и заболевания щитовидной железы.
Активисты против фтора
Активисты против фтора уже много лет выступают против добавления фтора в городскую воду, утверждая, что он может вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, начиная от рака, потери либидо и заканчивая проблемами со щитовидной железой у здоровых людей.
Конечно, известно, что чай содержит фтор, причем в четыре раза больше, чем во фторированной городской воде.
Исследования показали, что китайский зеленый чай содержит больше всего фтора среди всех видов чая и больше, чем большинство источников водоснабжения.
Другие исследования показали, что чайные листья накапливают больше фтора (из-за загрязнения почвы и воздуха), чем любое другое съедобное растение. Содержание фтора в чае резко возросло за последние 20 лет, как и потребление чая.
Содержание фтора в чае намного выше, чем максимальный уровень загрязнения (MCL), установленный для фтора в питьевой воде.
Требуются ли галлоны чая для фактического воздействия?
Не все согласны с опасениями по поводу потребления чая, фторидов и их воздействия на щитовидную железу.
Стивен Леви, доктор медицины, которого цитируют в статье журнала Health Magazine 2001 года, изучавший влияние фтора на здоровье в течение десятилетий, считает, что обычное воздействие фтора не представляет достаточного риска для здоровья, чтобы запретить чаепитие. По мнению Леви, взрослому человеку необходимо потреблять несколько галлонов чая ежедневно, чтобы ощутить какие-либо негативные последствия, причем воздействие будет ощущаться в костях.
Однако, если у вас есть проблемы с щитовидной железой, остеопороз, заболевания почек или рак щитовидной железы, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить свои возможности в отношении употребления чая.
Полезен ли зеленый чай для профилактики кариеса?
Как ни странно, большинство продавцов зеленого чая рекламируют высокое содержание в нем фтора как «полезное» для профилактики кариеса, распространяя вводящие в заблуждение и ложные данные, предоставляемые в течение последних 50 лет ADA/CDA и другими торговыми организациями по охране здоровья зубов, а также различными агентствами общественного здравоохранения.
Нигде не существует двойных слепых исследований, доказывающих эффективность фторида в качестве профилактического средства против кариеса.
Однако существуют двойные слепые исследования, доказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье при уровне 1ppm (1мг/л) в воде. Исследований, подтверждающих безопасность при любом уровне потребления, не существует.
Как пить чай без опаски?
Что все это значит? Возможно, вы захотите перейти на травяные чаи, которые содержат сушеные травы, специи и фрукты, но не настоящие чайные листья, что означает минимальное содержание фтора или алюминия.
Вы также можете изучить содержание фтора в вашем любимом черном или зеленом чае. Конечно, если вы подозреваете, что у вас есть проблемы с щитовидной железой, вы можете воздержаться от чая в течение двух недель и вести дневник, чтобы определить любые очевидные изменения в вашем здоровье и организме.
Возможно, вы также захотите узнать в своей водопроводной компании, сколько именно фтора содержится в воде, которую вы пьете. Если оно высокое, естественно или нет, вы можете рассмотреть варианты специальных фильтров для воды с фтором или пить родниковую или бутилированную воду без фтора.
Поскольку известно, что фтор влияет на правильное функционирование щитовидной железы, рассмотрите все способы его ежедневного потребления, включая употребление чая, а затем взвесьте свои возможности.
Некоторые зубные пасты и ополаскиватели для рта также содержат фтор, равно как и широкий спектр продуктов питания.
Резюме
Прежде чем принимать окончательные решения о том, какой чай вы хотите пить или исключить из своего ежедневного рациона, всегда делайте собственную домашнюю работу. Обязательно поговорите со своим врачом или медицинским работником о потреблении фтора и о том, как он может повлиять на вашу щитовидную железу и общее состояние здоровья.
Помните, что больная или вялая щитовидная железа может привести к целому ряду проблем с волосами — от сухости и ломкости прядей до ускоренного выпадения и замедления роста.
Информация о социальных сетях
Пожалуйста, следите за мной в Twitter: http://Twitter. com/HairBoutique. Я с нетерпением жду встречи с новыми людьми из всех слоев общества и узнаю много нового из их твитов. Посетите наш сайт Hairboutique. com, расположенный по адресу: http://www. , на Facebook, MySpace и YouTube.
Спасибо, что посетили наш блог HairBoutique и оставили свои комментарии. Мы очень ценим их. Мы заранее приносим извинения, но мы вынуждены удалить любую прямую рекламу или приставания.
— Пересмотренная дата публикации: 10/24/10
Если вы хотите поговорить об этом или других статьях по уходу за волосами на или где-либо еще, пожалуйста, опубликуйте сообщение на форуме «Hair Talk Forums».
Здоровый образ жизни — ключ к счастью. Пользуйтесь зеленым чаем, но берегите щитовидную железу.