Содержание
Витамины для кожи и их преимущества. Обзор витаминных комплексов
Витамины для кожи и их преимущества
Одним из первых признаков недостатка витаминов является появление проблем с кожей, таких как сухость, шелушение и сыпь. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, необходимо восстановить витаминный баланс. Как это сделать, с чего начать и на какие продукты следует обратить внимание.
Дефицит витаминов и кожа
Недостаток витаминов является результатом нездорового питания и может привести к серьезной витаминной недостаточности. В зависимости от того, каких витаминов и минералов не хватает, на коже могут появляться различные симптомы.
Лицо :.
- Акне
- Геморрагическая сосудистая сеть.
- Сухость,.
- пигментные пятна, сухость
- Сухость губ, отек
- Отеки, жирная кожа
- Жирная кожа.
- Нездоровая кожа.
Ноги
- Трещины,.
- Здравствуйте.
- Сухость и шелушение.
Руки
- Сухая кожа, увядающая, пигментные пятна.
- Пигментные пятна.
Прежде чем покупать витаминные добавки и корректировать свой рацион, необходимо исключить внутренние заболевания, которые проявляются схожими симптомами. Рассмотрите подробнее каждую из следующих проблем и определите эффективные способы борьбы с ними.
Лицо.
Если на лице вдруг появились прыщи, которых раньше не было, или усилилась пигментация, пора задуматься о количестве витаминов в организме.
Важно знать, что перед приемом любых витаминных комплексов или диетических добавок необходимо проконсультироваться с врачом.
Акне
Акне — это воспалительное заболевание, вызванное изменениями в структуре сальных желез. Акне может быть вызвано клиническим состоянием женщины, гормональным дисбалансом или дефицитом витамина А.
Ретинол ускоряет обновление и регенерацию клеток. Добавление ретиноевой кислоты в кремы не рекомендуется, так как она может быть несовместима с ингредиентами продукта.
Появление прыщей, черных точек и других высыпаний также свидетельствует о недостатке цинка, который содержится в сельди и шпинате. Цинк заживляет воспаления и выравнивает текстуру кожи.
Голая кожа.
Кровоточащие вены почти наследственное явление — тонкая кожа просто не скрывает синеву. Однако эти симптомы могут указывать на дефицит филлохинона.
Филлохинон укрепляет стенки кровеносных сосудов и устраняет синеву под глазами. Поскольку витамин К доступен только в небольших количествах, диетические корректировки не помогут при его дефиците. Чтобы компенсировать это, рекомендуется принимать витаминные добавки.
Сухость.
Сухость вызывается не только недостатком влаги.
- Токоферолы помогают регулировать работу сальных желез и уравновешивают воздействие влаги.
- Пантеноловая кислота восполняет влагу в коже, а также способствует заживлению эпидермиса.
Не забывайте о вышеупомянутом цинке. Цинк необходим в борьбе за здоровье кожи.
Пигментация.
Появление пигментации вызвано внутренней дисфункцией, когда определенные участки кожи начинают вырабатывать больше меланина. Косметика, содержащая витаминные комплексы и аскорбиновую кислоту, может помочь улучшить состояние.
Сухие губы.
Прием недостающих витаминов A, E и F может улучшить состояние сухих губ, потрескавшихся уголков и шелушащихся губ.
Особое значение имеет витамин F, представляющий собой комбинацию трех кислот: линолевой, линолевой и арахидоновой. Кислоты восстанавливают защитные функции и предотвращают шелушение и отслаивание. Он содержится в таких орехах, как грецкий и кедровый.
Железо, недостаток которого также сказывается на состоянии губ, помогает бороться с сухостью. Чтобы исправить ситуацию, ешьте кунжут, морские водоросли и отруби.
Инфляция.
Отечность лица, особенно по утрам, может быть результатом повышенного потребления воды, эндокринного нарушения или дефицита пиридоксина. Пиридоксин содержится в арахисе и семенах подсолнечника. Пиридоксин также можно приобрести в аптеках в виде ампул и таблеток.
Жирная кожа
Жирная кожа является признаком нарушения работы сальных желез и повышенной выработки кожного сала. Для нормализации этих процессов рекомендуется включить в рацион витамины группы В или начать принимать витаминные комплексы.
Ретиноевая кислота и токоферолы также помогают уменьшить жирность кожи. Аевит, комплексный препарат, сочетающий токоферол и ретинол, доступен в аптеках, но его следует применять по рекомендации врача.
Нездоровая кожа.
Кожа является индикатором внутреннего здоровья и эффективности работы органов. Желтоватый, голубоватый или сероватый цвет свидетельствует о плохом здоровье, но может указывать и на недостаток биотина, если организм не отвечает за это.
Биотин стимулирует восстановление тканей и улучшает состояние кожи. Больше всего его содержится в сое и яичных желтках.
Трещины.
При наличии трещин в первую очередь следует исключить ненормальный гормональный фон, возможные заболевания, например, диабет.
У абсолютно здоровых людей трещины на подошвах ног могут быть вызваны недостатком витаминов А и Е.
- Ретинол участвует почти во всех процессах организма и регулирует синтез белка. Ешьте говяжью печень, морковь и рыбий жир.
- Токоферол влияет на целостность кожи и предотвращает ее повреждение. Добавьте в свой рацион растительные масла, такие как подсолнечное, оливковое и кунжутное.
Прекрасные вещи.
Мозоли не всегда вызваны неудобной обувью, но в большинстве случаев мозоли являются первым поводом для беспокойства. Постоянные волдыри — еще один признак дефицита ретинола.
Как уже упоминалось выше, ретинол участвует практически во всех процессах, и образование и заживление мозолей не является исключением. Придерживайтесь петрушки, предпочтительно сырой, печени и моркови.
Сушка и пилинг
Если крем не устраняет сухость, возможно, у вас недостаток витаминов. Существует несколько важных недостатков витаминов, которые могут повлиять на это явление.
- Аскорбиновая кислота.
- ретинол,.
- токоферолы
- Витамины группы В.
Если выявлен дефицит витаминов, более эффективным может оказаться прием витаминного комплекса, например, Multi Tabs Classic Plus.
Сухая кожа
Сухость кожи и потеря эластичности — явные признаки того, что за руками не ухаживают должным образом. Уход означает увлажнение с помощью кремов, а также добавление витаминов и минералов.
Чтобы улучшить состояние рук, вернуть им здоровый вид и ощущение здоровья и устранить чрезмерное шелушение, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Ваша кожа может испытывать недостаток одного или нескольких витаминов.
- Ретинол регулирует выработку кожного сала и защищает от внешних стрессовых факторов, таких как агрессивные солнечные лучи и бытовая химия.
- Аскорбиновая кислота стимулирует выработку коллагена, важного структурного материала кожи, и
- Витамины B-рибофлавин, фолиевая кислота и тиамин нормализуют обмен веществ и
- токоферолы восстанавливают эластичность, заживляют трещины и улучшают цвет.
Следует обратить внимание на витаминные комплексы, так как в этом случае трудно скорректировать рацион при одновременном дефиците многих важных веществ. Например, комплекс «Источник красоты» компании Femiwell Pharmaceutical Company содержит вышеупомянутые ингредиенты.
Смех.
Чтобы удалить существующие пятна и предотвратить их появление, добавьте витамин С. Аскорбиновая кислота содержится в розах и изюме, яблоках и цитрусовых.
В летние месяцы рекомендуется использовать кремы с SPF, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей.
Лучшая группа.
‘aevit’.
Он содержит только два витамина: ретинол и токоферол. Для большинства проблем с кожей эти витамины оказались недостаточными. В зависимости от аптеки, Аевит можно приобрести у различных производителей (например, Marbiopharm, Altayvitamins, Meligen).
Комплекс можно принимать с 18 лет. Дозировки назначаются индивидуально для каждого пациента в соответствии с его клиническим состоянием и возрастом. Перед применением препарата Аевит обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Доппельгерц Красота, Антицерковь
Немецкий комплекс для лица, содержащий силикон, биотин и цинк. Для применения взрослыми и детьми старше 14 лет: одна таблетка в день. Продолжительность лечения составляет 30 дней. Между курсами рекомендуется делать перерыв не менее одного месяца.
Оценка, коллагеновый напиток «Лола».
Коллагеновый напиток — концентрированная пыль в виде пакетиков, предназначенная для восполнения коллагена, улучшения состояния кожи и нормализации обмена веществ. В наборе 10 пакетиков — по 1 на прием.
Уроки — не менее 30 дней.
Брагомин, витамин H.
Биотин — витамин Н — важен для кожи и предотвращает появление шелушения в области декольте и шелушения в зоне декольте. Биотин также улучшает гормональный фон и предотвращает выпадение волос.
‘Брагомин’ применяется в дозах одна таблетка в день, одна таблетка в день. Курс длится один месяц.
Созданные природой, волосы, кожа и ногти.
Комплекс содержит аскорбиновую кислоту и биотин, которые благотворно влияют на здоровье кожи. В список ингредиентов также входят цинк, медь и бета-каротин.
Принимайте по одной капсуле в день до полного восполнения дефицита витаминов.
Besins Healthcare, Famvital.
Диетические добавки способствуют питанию кожи и влияют на клеточную структуру и эластичность кожи. Содержит витамин В, аскорбиновую кислоту, токоферол, биотин и селен.
Комплекс состоит из двух типов капсул, отличающихся цветом. Красный считается ежедневным и принимается утром, а серебряный — в обед и на ночь. Продолжительность курса — один месяц, без перерывов.
Институт Западного побережья, Женская формула для огромной кожи.
Формула содержит более 20 ингредиентов, включая экстракты трав, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, токоферолы, цинк и селен. Препарат предотвращает старение и повышает эластичность и упругость кожи.
Кластеры рекомендуется употреблять три раза в день в течение 25 лет, начиная с одной капсулы. Продолжительность лечения должна составлять не менее одного месяца, с возможностью продления по рекомендации врача.
Прием витаминов в достаточном количестве — залог внешней красоты и внутреннего здоровья. Но не назначайте их себе самостоятельно — проконсультируйтесь с дерматологом или терапевтом, прежде чем покупать и использовать их. Поделитесь в комментариях своим опытом — помогают ли вам витамины справиться с проблемами кожи?
