Жирные волосы или узкие джинсы: краш-диеты и Telogen Effluvium

Когда я вижу рекламу диет для быстрого снижения веса, я вспоминаю о том, какой серьезный вред они наносят ничего не подозревающим волосяным фолликулам.

Соковые голодания и другие популярные диеты для быстрого снижения веса могут помочь людям за одну ночь влезть в узкие джинсы. Они также могут привести к тому, что вместе с жиром уменьшатся и пышные волосы.

К сожалению, многие люди не знают об опасности быстрой потери веса и стрессе, который испытывают их пряди.

Желание есть шоколад посреди ночи — это лишь один из побочных эффектов быстрой диеты.

Внезапное и продолжительное выпадение волос может поразить ничего не подозревающих худеющих, прежде чем они смогут насладиться своими новыми стройными формами.

Внезапное выпадение волос и строгие диеты

Научно доказано, что диета, при которой количество калорий в день не превышает 1200, может вызвать внезапное диффузное выпадение волос, известное как Telogen effluvium.

Примечание: Telogen effluvium (TE) — это не то же самое, что Anagen effluvium (AE) — внезапное выпадение волос после химиотерапии или лучевой терапии.

Организм часто реагирует на физический стресс, связанный с резким сокращением калорий или необходимых питательных веществ, выпадением клочьями. Наиболее подозрительными являются диеты с особенно низким содержанием белка.

Когда организм лишен достаточного количества белка в результате диеты или другого ненормального потребления пищи, он начинает недоедать.

Реакция организма на угрозы выживанию

Волосы Барбары Лхотан

Том Карсон Все права защищены

Человеческое тело — удивительная машина. Если существует угроза выживанию, организм прекращает производство волос.

Это делается для того, чтобы направить все свои силы на сохранение жизненно важных органов тела.

Организм экономит белок, переводя здоровые волосы, находящиеся в нормальной фазе роста (анаген), в фазу внезапного покоя.

В здоровых условиях около 85-90 процентов всех волос находятся в фазе роста.

Только 10 процентов волос обычно находятся в фазе покоя, прежде чем выпасть через несколько месяцев в рамках стандартного цикла роста волос.

Волосы вынуждены внезапно переходить в фазу покоя

Телоген эффлювиум обычно не приводит к облысению, но он заставляет гораздо больший процент волос головы перейти в фазу покоя.

Волосы, вынужденные находиться в состоянии раннего покоя, почти всегда реагируют на это истончением и выпадением.

Эксперты в области дерматологии и выпадения волос в целом согласны с тем, что временная регуляция фаз роста волос довольно сложна.

Телоптоз — это прекращение фазы телогена

Телоптоз — это завершение фазы телогена с выпадением волос. Начало следующей фазы анагена не зависит от телоптоза.

Оба события запускаются разными факторами. Телоптоз является результатом потери адгезии между клетками клубка волоса и клетками его эпителиальной оболочки.

По сути, синхронизация телоптоза воспринимается как телогеновая эффлювия, связанная или не связанная с укорочением фазы анагена.

Тонкие изменения, ведущие к раннему или позднему телоптозу, влияют на плотность волос. На трихограмме можно различить два типа телогеновых волос.

Те, которые имеют эпителиальную оболочку, указывают на сильное связывание, что свидетельствует о раннем телогене, в то время как отсутствие эпителиальной оболочки указывает на слабое связывание, что свидетельствует о телоптозе.

Циклы выпадения волос во время диеты

Волосы Барбары Лхотан

Том Карсон Все права защищены

Массивное выпадение волос может происходить не сразу после начала нового голодания или подобной краш-диеты.

В некоторых случаях между фактическим началом диеты и фактическим началом выпадения волос проходит два-три месяца.

Иногда человек прекращает диету только для того, чтобы спустя несколько месяцев столкнуться с внезапным выпадением волос.

Это может привести к путанице относительно причины внезапного выпадения волос.

Если вы сидите на диете в течение двух месяцев, а затем у вас началось выпадение волос, то волосы могут перестать выпадать только через несколько недель после прекращения диеты.

Цикл повторного роста волос, потерянных в результате ТЭ, может длиться от 6 до 12 месяцев после того, как выпадение волос, вызванное телогеновым эффлювиумом, прекратится.

Это означает, что общий цикл выпадения и отрастания волос может длиться 6 месяцев, а возможно, и больше, если он вызван физическим стрессом, связанным с недостатком калорий.

Физический стресс, связанный с резкой потерей веса, может увеличить выработку андрогенов, мужских половых гормонов, которые предназначены для уничтожения волосяных фолликулов.

Если выработка андрогенов повышена, а волосяные фолликулы разрушены, повторного роста волос не произойдет. Хотя у большинства людей волосы отрастают полностью, некоторым людям не повезло.

Ограниченные калорийные диеты и сильные колебания веса могут спровоцировать более стойкие генетические заболевания, связанные с выпадением волос, которые проявляются раньше, чем обычно.

Длительное соблюдение жестких диет людьми, генетически предрасположенными к выпадению волос, может привести к тому, что волосы будут потеряны навсегда.

Дерматологи и тесты для ТЕ

Волосы Барбары Лхотан

Том Карсон Все права защищены

Хороший дерматолог или другой специалист по выпадению волос может поставить правильный диагноз, чтобы определить, какой тип выпадения волос у вас.

Хотя некоторые люди предполагают, что их внезапное выпадение волос связано с ТЭ, это может быть какое-то другое заболевание, которое случайно возникло из-за ситуации, связанной с ТЭ.

Некоторые женщины после родов или в период менопаузы также сталкиваются с ТЭ.

Это временная форма выпадения волос, которая провоцируется гормональными изменениями, а также краш-диетами (потеря более двух килограммов в неделю) или длительным эмоциональным стрессом.

Однако, если установлено, что у вас закономерное выпадение волос, лечить его сложнее. Рогейн может помочь при этой форме выпадения волос, но может и не помочь.

Некоторые врачи, лечащие выпадение волос, рекомендуют пройти обследование щитовидной железы и железа (сывороточного ферритина), чтобы определить текущее состояние и возможную причину выпадения волос.

Другие специалисты по выпадению волос смогут поставить полный диагноз на основании полного анамнеза и простого осмотра.

В некоторых случаях лабораторные анализы могут и не понадобиться, поскольку существует всего несколько общих причин выпадения волос, которые могут быть выявлены в большинстве случаев настоящим специалистом по выпадению волос. Биопсия кожи головы требуется редко, только в крайних случаях.

Будьте готовы к встрече с врачом.

Прочитайте все, что можно, о предполагаемом заболевании и возьмите с собой блокнот, в котором будут записаны ваши проблемы и вопросы.

Задайте вопросы о том, что могло вызвать заболевание, и спросите, как лучше лечить потерю. Как правило, врачи уделяют вам больше внимания, если чувствуют, что вы осведомлены.

Женщины подвержены наибольшему риску

Хотя и женщины, и мужчины подвержены телогеновому выпадению, дерматологи и другие специалисты по волосам отмечают, что у женщин риск возникновения этого состояния выше, чем у мужчин, которые длительное время сидят на жестких диетах.

Некоторые рецептурные препараты, используемые в программах снижения веса, также могут вызывать временное выпадение волос у некоторых пользователей.

Многие препараты, содержащие витамин А, могут вызывать выпадение волос при местном применении.

Некоторые из наиболее популярных антидепрессантов также подозреваются в том, что они вызывают выпадение волос, связанное с ТЭ.

Другие препараты, которые могут вызывать выпадение волос, включают некоторые препараты для разжижения крови, такие как Комарин или Геприн, а также некоторые препараты против холестерина, такие как Клофибрат.

Другие возможные триггеры ТЭ

Помимо экстремальных диет, у женщин часто наблюдается выпадение волос сразу после родов, во время хронического эмоционального или физического стресса, а также в результате гормональных колебаний.

Выпадение волос при ТЭ также отмечается у женщин примерно через 3-4 месяца после прерывания беременности.

Исследования показали, что женщины, принимающие оральные контрацептивы в течение многих лет, имеют определенный риск развития внезапного выпадения волос.

Другими причинами ТЭ могут быть:

Люди, страдающие от расстройств пищевого поведения, таких как булимия и анорексия, также склонны к внезапному выпадению волос в определенный момент заболевания.

Постоянное или временное выпадение волос?

Хотя существуют различные мнения специалистов о ТЭ и ее окончательных последствиях, дерматологи и другие эксперты по волосам в целом согласны с тем, что у большинства людей, столкнувшихся с ТЭ, выпадение волос не является постоянным.

Выпадение волос можно разделить на аномалии стержня волоса, постоянное облысение или непостоянное облысение. Непостоянная алопеция, наиболее распространенный тип, включает андрогенетическую алопецию, телогеновое облысение, алопецию ареата и тракционную алопецию.

Отличительной чертой этой группы является возможность полного отрастания при адекватном лечении.

Выпадение волос, скорее всего, прекратится после устранения заболевания

Как правило, выпадение волос прекращается примерно через четыре-четырнадцать недель после устранения причины заболевания.

Из каждого правила есть исключения, и некоторые люди сообщали о выпадении и отрастании волос, связанных с ТЭ, в течение одного года. Другие жертвы ТЭ даже сталкивались с хроническим телогеновым выпадением (ХТЭ).

В случае хронической ТЭ повторный рост волос может прерываться более частыми периодами внезапного выпадения.

Известны случаи, когда ТЭ начиналась, переходила в ремиссию и возобновлялась в течение нескольких лет. Все люди разные и переживают ТЭ по-своему.

Хотя телогеновая эффлювия, наиболее распространенный тип диффузного выпадения волос как у женщин, так и у мужчин, обычно проходит самостоятельно. В некоторых редких случаях состояние может стать хроническим, если не выявить и не устранить причину.

Сприронолактон

Некоторые дерматологи, специализирующиеся на проблеме выпадения волос, могут назначить спиронолактон (торговое название Aldactone) или «Спиро» для лечения телогенового выпадения.

Спиро — это антиандроген, который блокирует андрогены в волосяном фолликуле. Имеются сообщения о прерывистом выпадении волос, связанном с ТЭ, в результате приема спиронолактона.

По иронии судьбы спиронолактон не одобрен FDA для лечения выпадения волос и одобрен как лекарственное средство для снижения кровяного давления.

Некоторые пациенты обнаружили, что этот препарат действительно останавливает выпадение ТЭ и помогает ускорить рост волос. Еще более обнадеживающим является тот факт, что Spiro не вызывает выпадения волос после прекращения приема препарата.

Не все могут переносить Spiro, и у некоторых может ухудшиться состояние при выпадении волос.

Только специалисты по выпадению волос могут решить, является ли пациент подходящим кандидатом для приема Спиронолактона.

Никому не следует принимать спиронолактон без особой консультации дерматолога или врача.

Рогейн

Американская ассоциация дерматологов официально рекомендует «использовать рогейн 5% (миноксидил марки Upjohn) в случаях хронического телогенового выпадения».

Не все согласны с этой рекомендацией по ряду причин. У некоторых специалистов по выпадению волос есть опасения по поводу 5%-ной формулы рогейна.

Они опасаются, что 5%-ная формула может вызвать долгосрочные системные проблемы в организме. Некоторые эксперты обеспокоены тем, что не было проведено достаточно долгосрочных исследований, чтобы понять, что происходит, когда высокая доза рогейна используется в течение более чем короткого периода времени.

Нужно ли принимать рогейн навсегда после начала приема?

По этому вопросу существует много разногласий, но многие эксперты считают, что применение рогейна в течение 6-12 месяцев поможет решить проблему хронической ТЭ и позволит возобновить нормальный рост волос.

Производитель рогейна с этим не согласен. В некоторой литературе Upjohn утверждает, что рогейн необходимо принимать пожизненно после начала лечения. Хотя это может быть верно для некоторых заболеваний, связанных с выпадением волос, это, по-видимому, не относится к большинству людей с ТЭ.

Существуют и другие известные проблемы с Rogaine. Некоторые люди сообщают, что он может вызывать от легкого до сильного зуда.

Он также может быть грязным, из-за чего соседние участки волос могут казаться жирными и/или маслянистыми.

Профилактика — лучшее лекарство

По возможности занимайтесь профилактикой.

Некоторые специалисты по снижению веса считают, что прием специальных пищевых добавок во время программ снижения веса предотвратит выпадение волос, связанное с диетой. Это может быть правдой, а может и не быть.

Пищевые добавки и витамины обычно не могут предотвратить или остановить выпадение волос, связанное с быстрой и массивной потерей веса.

Альтернативные варианты лечения

Хотя многие люди, страдающие от ТЭ, обращаются к дерматологу или другому лицензированному специалисту по выпадению волос, чтобы остановить выпадение волос, другие находят определенный успех в альтернативных методах лечения.

Рассмотрите возможность использования альтернативных методов лечения, таких как ароматерапия, акупунктура и акупрессура. Было доказано, что они успешно работают для некоторых людей. Травяные составы и массаж с эфирными маслами пользуются определенным успехом.

Хотя многие из этих методов лечения подойдут большинству людей, страдающих ТЭ, не все методы лечения обязательно подойдут всем.

Прежде чем выбрать альтернативные методы лечения, проведите домашнюю работу и поговорите с другими людьми, имеющими схожие проблемы с выпадением волос при ТЭ, чтобы узнать их опыт.

Резюме

Предотвращайте выпадение волос, потребляя необходимое количество белка и калорий во время редукционной диеты.

Любите свои волосы и избегайте диет, которые провоцируют потерю веса более чем на 2 фунта в неделю. Если вы потеряете слишком много веса за ночь, возможно, вам придется купить новый парик, чтобы носить его с новыми узкими джинсами.

Если вы хотите поговорить об этом или других статьях по уходу за волосами на или где-либо еще, пожалуйста, опубликуйте сообщение на форуме «Hair Talk Forums».